Njohuri për Shërim & Burime
Eksploro artikuj mbi shërimin somatik, lirimin e traumës dhe mirëqenien holistike
Pagjumësia dhe Sistemi Nervor: Si ta Qetësosh Trupin për Gjumë
Pagjumësia nuk vje vetem nga stermendimet, por nga një sistem nervor që s’di të ndalet. Mëso pse ndodh dhe provo sonte një ritual që mund të ndihmojë për gjumë.
Trupi e di: Ku shkenca takon urtësinë e lashtë (Pjesa 1)
Trupi e di ma shumë se sa mendojmë. Çka thotë shkenca për stresin, interocepcionin dhe fascian, dhe ku urtësia e lashtë ishte përpara saj prej kohësh.
Ulja në Fron
Zbulo transformimin e thellë që ndodh kur bëhesh dëshmitari i jetës tënde - jo më i kapur në stuhi, por duke vëzhguar me qartësi dhe fuqi.
Kur Trupi Yt Flet - Kuptimi i Shërimit Somatik
Ankthi, sulmet e panikut dhe mpirja emocionale nuk janë armiqt tu - ataojanë mesazhe nga trupi yt që presin të dëgjohen.
Gjetja e Lirisë Sate - Si Ndjehet Çlirimi i Vërtetë
Liria e vërtetë nuk ka të bëjë me ndryshimin e rrethanave të jashtme - ka të bëjë me lirimin e gjithçkaje që nuk ka qenë vërtet ti.
5 Shenja që Sistemi Yt Nervor Ka Nevojë për Rivendosje
Lodhje, nervozizëm, gjumë i keq? Pesë shenja që sistemi yt nervor ka nevojë për rivendosje, çka thotë shkenca dhe një ushtrim 5-minutësh për sot.
3 Ushtrime Frymëmarrjeje që Mundesh me i Bo n'Shpi
Tre ushtrime frymëmarrjeje për n'shpi: frymëmarrja kuti, psherëtima ciklike dhe frymemarrje e lidhur, me hapa të qartë, dhe kërkime të verifikume.
Çfarë të Presësh Pas një Seance Shërimi Somatik
Kuptimi i procesit të integrimit dhe si të mbështesësh udhëtimin tënd të shërimit pas një seance.
Teknika tokëzimi për stresin: 6 mënyra të thjeshta me u kthy në trup
Praktika të thjeshta themelore që mund të përdorni në çdo kohë për të reduktuar stresin dhe për t'u kthyer në të tashmen.
Shërimi somatik në Kosovë: Pse gjithnjë e ma shumë njerëz po i kthehen trupit
Për breza kemi folë, kemi analizu, jemi lutë. Po diçka ka munguar: trupi.
Trauma në Ballkan: Pse trupi e mban mend edhe kur ne duam me harru
Trauma në Ballkan nuk jeton veç në histori, po edhe në trup. Ja çka thotë shkenca për traumat e brezave dhe pse puna me trupin është shumë me rëndësi këtu te ne.
Organizimet e Mirëqenies në Shqipëri dhe Kosovë: Çfarë të Kërkosh
Një udhëzues për zgjedhjen e organizimit të duhur të mirëqenies në Shqipëri për udhëtimin tënd të shërimit dhe çfarë krijon një përvojë transformuese.
Udhëtimi Im për t'u Bërë Shëruese Somatike
Historia personale se si zbulova shërimin somatik dhe pse zgjodha këtë rrugë shërbimi dhe transformimi.