Shërimi i Traumës në Ballkan: Pse Puna Somatike Ka Rëndësi Këtu

Pesha që Mbajmë

Ballkani mban histori në kockat tona. Breza konfliktesh, zhvendosjeje dhe mbijetese kanë formësuar jo vetëm historinë tonë, por edhe sistemet tona nervore.

Trauma Kolektive është Reale

Ne trashëgojmë më shumë se ngjyrën e syve dhe receta familjare. Ne trashëgojmë modele mbijetese, përgjigje të sistemit nervor dhe pikëllim të papërpunuar.

Shkenca e quan këtë traumë epigenetike - mënyrën se si përvojat e të parëve tanë literalisht ndryshojnë ADN-në tonë dhe formësojnë se si i përgjigjemi stresit, lidhjes dhe sigurisë.

Pse Terapia me Fjalë Nuk Mjafton

Terapia tradicionale ka vendin e saj. Por kur trauma ruhet në trup, të folurit për të shkon vetëm deri diku.

Mund ta kuptosh intelektualisht shkaktarët e tu dhe ende të ndiejsh që gjoksi të ngushtohet kur dëgjon një zhurmë të fortë. Mund të dish që je i sigurt dhe ende të luftosh për t'u relaksuar.

Sepse trauma nuk është problem historie - është problem sistemi nervor.

Qasja Somatike

Shërimi somatik punon drejtpërdrejt me trupin për të:

• Shkarkuar energjinë e ruajtur të mbijetesës
• Rregulluar sistemin nervor
• Liruar tensionin e mbajtur në inde
• Rivendosur një ndjenjë sigurie
• Rilidhur me gjallërinë

Konsiderata Kulturore

Në kulturën tonë, na mësohet të jemi të fortë, të durojmë, të mos ankohemi. Të tregosh emocion është dobësi. Të kërkosh ndihmë është turp.

Por forca nuk ka të bëjë me shtypjen - ka të bëjë me integrimin. Shërimi i vërtetë kërkon të ndjejsh, jo vetëm të mendosh.

Një Rrugë Përpara

Shërimi i traumës kolektive fillon me individë që zgjedhin të bëjnë punën e tyre. Ndërsa shërojmë veten, thejmë modele që do të ishin kaluar në brezin tjetër.

Kjo është se si ndryshojmë të ardhmen - një sistem nervor në të njëjtën kohë.