Kur Trupi Yt Flet - Kuptimi i Shërimit Somatik

Trupi Yt Di Atë që Mendja Jote Ende Nuk E Ka Përpunuar

Ankth. Sulme paniku. Disociacion. Mpirje emocionale. Një ndjenjë e vazhdueshme zbrazëtie ose depresioni. Mund të mendosh se diçka nuk shkon me ty. Mund të mendosh se këto janë sëmundje për t'u luftuar, ose armiq për t'u mundur. Por çfarë nëse të thoja se në të vërtetë janë mesazhe? Çfarë nëse trupi yt po përpiqet të të flasë?

Si praktikuese e shërimit somatik, kam kaluar vite duke mësuar të dëgjoj - jo atë që njerëzit më thonë me fjalët e tyre, por atë që trupat e tyre po përpiqen të komunikojnë. Dhe e vërteta është e thellë: këto ndjesi janë sinjale, dhe meritojnë të dëgjohen.

Trupi si Lajmëtar

Trupi yt mban gjithçka që nuk ka mundur ta përpunojë. Emocionet që nuk mundi t'i ndiente. Përvojat që nuk mundi t'i integrojë. Për vite - ndoshta dekada - ka qenë duke mbledhur këto përvoja të patretur, duke i ruajtur, duke pritur që ti më në fund të dëgjosh.

Tani, po të kërkon të dëgjosh.

Kjo nuk është diçka që duhet të luftosh. Nuk është armiku. Është një ftesë për t'u kthyer në shtëpi - në shtëpi te trupi yt, te ndjenja e sigurisë, te rregullimi i sistemit tënd nervor.

Pse Fjalët Nuk Mjaftojnë

Terapia tradicionale dhe psikologjia punojnë me mendjen. Por mendja lodhet. Fjalët, vetëm, shpesh nuk mjaftojnë. Kur ke jetuar përmes traumës, kur sistemi yt nervor ka qenë i çrregulluar për kaq gjatë, trupi mban modele që asnjë sasi bisede nuk mund t'i arrijë.

Këtu hyn puna somatike. Këtu punojmë me trupin dhe sistemin nervor - ku mendja nuk ka më nevojë të jetë në krye, ku më në fund mund të lëvizim, të marrim frymë dhe të lirojmë atë që ka qenë mbajtur në heshtje për kaq gjatë.

Hapësira e Shenjtë e Shërimit

Shërimi somatik nuk ka të bëjë me detyrimin e ndryshimit. Është punë e shenjtë, e bërë me ngadalësi, butësi dhe respekt të thellë për ritmin tënd unik. Është një hapësirë ku nuk ke nevojë të shpjegohesh, ku nuk ke nevojë të ndryshosh asgjë për t'u pranuar. Vjen saktësisht ashtu siç je.

Në këtë proces, diçka e mrekullueshme ndodh. Trupi yt fillon të përpunojë. Integron. Liron emocione dhe tensione që ka mbajtur në heshtje për vite, të padukshme dhe të pandihmura. Përmes seancave individuale që kombinojnë punën somatike me trupin dhe aktivizimin e forcës jetësore, sistemi yt fillon të kujtojë ritmin e tij natyror.

Nëse Kjo Ndjehet si Ftesë

Nëse po përjeton ankth, panik, disociacion ose mpirje emocionale, kjo nuk është rastësore. Nuk është gabim. Mund të jetë një ftesë - një ftesë për një hapësirë ku më në fund mund të lëshosh parzmorën që ke mbajtur.

Shërimi i brendshëm mund të jetë i fuqishëm më vete. Por kur punon me trupin dhe sistemin nervor, diçka ndryshon në një nivel më të thellë. Shërimi ndodh në shtresa. Me ritmin tënd. Me mbështetjen e duhur.

Sepse trupi yt e di rrugën për në shtëpi. Nganjëherë thjesht ka nevojë për dikë që të dëgjojë me ty.