Çfarë është Shërimi Somatik? Një Udhëzues për Fillestarët

Kuptimi i Shërimit Somatik

Shërimi somatik është një qasje e centruar në trup për shërimin e traumës dhe lirimin e tensionit të ruajtur. Ndryshe nga terapia tradicionale me fjalë që punon kryesisht me mendjen, shërimi somatik njeh se trauma dhe përvojat emocionale ruhen në indet e trupit, sistemin nervor dhe fushën energjetike.

Lidhja Trup-Mendje

Trupat tanë kujtojnë gjithçka që kemi përjetuar. Kur kalojmë nëpër ngjarje traumatike ose mbytëse, këto përvoja mund të bëhen "të bllokuara" në trupin tonë fizik, duke krijuar modele tensioni, dhimbjeje dhe çrregullimi.

Shërimi somatik funksionon duke:

• Angazhuar drejtpërdrejt me trupin përmes frymëmarrjes, lëvizjes dhe prekjes
• Liruar traumën e ruajtur nga sistemi nervor
• Rivendosur rrjedhën dhe ekuilibrin natyror
• Të rilidh me veten tënde autentike

Kush Mund të Përfitojë?

Shërimi somatik është veçanërisht i dobishëm për ata që:

• Ndihen "të bllokuar" në terapi me fjalë
• Përjetojnë tension ose dhimbje kronike
• Luftojnë me ankthin ose mbingarkesën
• Duan të shërojnë traumën në një nivel më të thellë
• Kërkojnë të rilidhen me trupin e tyre

Çfarë e Bën Ndryshe?

Terapia tradicionale ndodh në nivelin mendor. Shërimi somatik njeh se trupi mban rezultatin. Duke punuar drejtpërdrejt me sistemin tuaj nervor dhe ndjesimet fizike, mund të aksesojmë dhe të lirojmë atë që fjalët nuk mund ta arrijnë.

Ky është shërim që ndodh përmes ndjenjës, jo mendimit. Përmes frymëmarrjes, përmes pranisë, përmes urtësisë së trupit tuaj.