Retreats

Bashkohuni me mua për një retreat intim në fillim të shtatorit në Kosovë, ku do t'ju udhëzoj përmes praktikave transformuese të shërimit me mindfulness, sherim me energji dhe shërim somatik. Kjo retreat është projektuar për të harmonizuar mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj, duke ofruar një mundësi unike për zhvillimit tuaj personal.

Detajet:

  • Datat: Fillimi i shtatorit
  • Vendndodhja: Eksploroni peizazhet e qeta të Kosovës
  • Madhësia e grupit: Kufizuar në 8 persona, për të siguruar vëmendje të personalizuar dhe një atmosferë mbështetëse. Do të ketë një proces përzgjedhjeje.

Çfarë duhet të presim:

  • Somatic Alignment: Përjetoni praktike që nxit ndërgjegjësimin e trupit, çlironë stresin, tensionin, traumat e ruajtura në trup dhe rrite vitalitetin.
  • Shërim me energji: Merrni sesione kokë më kokë ku do të punoj me energjinë tuaj dhe do të jap udhëzime për t'u rilidhur me veten tuaj autentike.
  • Meditime dhe ushtrime të frymëmarrjes: Thellojeni praktikën tuaj  te meditimit me meditim të udhëhequr dhe seanca frymemarrje për të kultivuar paqen dhe qartësinë e brendshme.
  • Terapi kërcimi. Një qasje terapeutike duke përdorur lëvizjen për të nxitur mirëqenien emocionale, njohëse dhe fizike. Inkurajon vetë-shprehjen, zvogëlon stresin dhe nxit shërimin nëpërmjet kërcimit të udhëhequr dhe të formës së lirë.
  • Yoga: Kultivoni forcë, fleksibilitet dhe relaksim me seanca yoga të përshtatura.
  • Balancim i energjisë: Rivendosni ekuilibrin dhe ripërtërini qendrat tuaja të energjisë për mirëqenien holistike.
  • Vakte ushqimi: Shijoni vakte të shijshme dhe të ushqyeshme, të dizajnuara për të plotësuar përvojën tuaj të tërheqjes.
  • Vëmendje individuale: Përfitoni coaching të personalizuar për të thelluar praktikën tuaj dhe për të rritur udhëtimin tuaj të vetë-zbulimit.

Si të bashkohemi:

Kjo tërheqje ka të bëjë me eksplorimin e vetes nën sipërfaqe. Ajo kërkon një gatishmëri për të qenë të pambrojtur, të papërpunuar dhe të hapur për të parë atë që ju keni shtypur dhe rezistuar.  Ky retreat kërkon guximin për të lënë të lirë mekanizmat e përballimit dhe maskat që ju kanë mbajtur të sigurt dhe duke ftuar vetë-kërkesën e nevojshme për të krijuar zhvendosjen në të qenit vetja juaj më e vërtetë dhe më autentike

Nëse jeni të interesuar për retreat-in tim, ju lutemi aplikoni duke përdorur këtë link. Ne do të shqyrtojmë me kujdes të gjitha aplikimet dhe do të zgjedhim një listë të shkurtër pjesëmarrësish.